Compartir es cariñoso!
Cuota
Pío
Cuota
En la vida diaria, muchos de nosotros nos hablamos mucho más duramente de lo que nunca lo haríamos con una persona más. Nos regañamos incluso por las cosas más pequeñas con palabras que son frecuentemente crueles o viciosas. Veamos el valor de hablarnos con una voz interna positiva, con mucha más generosidad y sensibilidad. Las afirmaciones entran en su cuenta como un método para integrar nuestros objetivos, así como las ambiciones en nuestra mentalidad diaria.
La auto -conversación negativa se percibe y eventualmente puede dañar nuestra visión de nosotros mismos. Es crucial aclarar lo que realmente estamos diciendo en estos tiempos. Por ejemplo, si inadvertidamente disminuyo una taza en el piso, puedo decir “¡Tú es tonta, elegante haciendo eso!”. La realidad es que no soy estúpido. Acabo de hacer algo “estúpido”. Es crucial no confundir la acción privada con la persona interesada. Descubrir para apreciar la diferencia nos ayuda a determinar la voz interior crucial y evitar que nos venciera por cada cosa.
La auto -charla positiva debe ser el objetivo de ser gentil y de apoyo. El estímulo y la comprensión es una parte crucial de su papel. Entonces, utilizando el ejemplo de la copa caída, la voz positiva diría: “¿Estás agotado o estresado, requerirá un descanso o era solo un contratiempo?” Es la voz de apoyo y preocupación que a veces requerimos con nosotros . así como también puede proporcionar, cuando sea necesario, el aliento que requerimos hacer cosas que sean nuevas o un desafío. Empuja sin ser abiertamente exigente.
Requisito de afirmaciones para ser asequible y plausible. El requisito de sentarse bien como sentirse aceptables para nosotros. En mi punto de vista, si muchas personas se declararon a sí mismas, “soy impresionante y tengo un cuerpo fantástico”, se estremecerían como lo declararon tan bien como las palabras lo harían en el otoño “. Siento que las afirmaciones deben sentarse fácilmente y estirarse un poco, permitiéndonos sentirnos positivos sobre nuestros objetivos. Reconocen, así como resuenan nuestros deseos, objetivos y aspiraciones.
Métodos reflexivos relacionados para mostrarle a sus padres que los aprecie
Así que declararnos a nosotros mismos “Estoy terminando siendo más feliz conmigo mismo y con mi cuerpo”, “Estoy trabajando hacia mi objetivo de perder peso, estoy en el camino y me siento bien”, son métodos asequibles y constructivos. de centrar nuestra mente, reforzar nuestra voz interna positiva y continuar con nuestro plan. Estos son métodos para sintonizar exactamente cómo nos estamos hablando a nosotros mismos con nuestra charla interna diaria.
A algunas personas les gusta componer sus objetivos, así como las ambiciones como afirmaciones. Los ponen en tiempo presente, como si ya se alcanzara y lo lograra. La víspera de Año Nuevo es un buen momento para establecer los objetivos y los objetivos para el próximo año, sin embargo, un cumpleaños, un aniversario o un nuevo compromiso también pueden ser una oportunidad para un nuevo comienzo en la vida. La composición de afirmaciones se puede realizar en un cuaderno especial o en el frente de su diario. Algunas personas utilizan calcomanías y colocan sus afirmaciones en su habitación, para asegurarse de que sean visibles regularmente y activen acciones positivas creyendo y recordatorias para mantenerse en el blanco.
Escribir afirmaciones como, “Estoy agradecido y agradecido por mi exitosa carrera”, “Estoy agradecido por ser reconocido como bueno en lo que hago”, “Estoy agradecido por mi cuerpo delgado y saludable” son todos ejemplos de integrar nuestros objetivos en nuestra mentalidad diaria. Al declararlos en voz alta como afirmaciones, desarrollamos nuestra aceptación de esta verdad, así como comenzamos a actuar de una manera mucho más positiva y exitosa. así como esto reafirma el valor de hablar a nosotros mismos de una manera positiva y constructiva.
Susan Leigh, consejera e hipnotherapistwww.lifestyletherapy.net
Teorías relacionadas de las emociones: ¿qué son?
Discuta esto en nuestro foro
Enlace a esta publicación: